{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، عندما يمارسون بانتظام، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم عندما تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معروف إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن ميزة الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم أن الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز 시흥출장안마 بديل الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع بحث يقترح أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من 오산출장마사지 الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من